Shakshuka
FrühstückMittagessenHauptgericht

Shakshuka

Miso

Geteilt von Miso


Vorbereitung15 Min.
Kochen15 Min.
Portionen4

Ein klassisches tunesisches und israelisches Gericht aus Tomaten, Paprika, Zwiebeln und pochierten Eiern.


Nährwerte

280kcalKalorien
12gEiweiß
16gFett
22gKohlenhydrate

Zutaten

  • olivenöl
    3 EL
  • zwiebel
    1 Stk
  • knoblauch
    1 Zehe
  • paprikaschote
    1 Stk
  • tomate
    5 Stk
  • tomatenmark
    2 EL
  • kreuzkümmel
    1 TL
  • paprikapulver
    1 TL
  • salz
    1 TL
  • chilipulver
    g
  • ei
    4 Stk
  • koriandergrün
    g

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebel und Knoblauch fein würfeln, Paprika in Streifen schneiden.

  2. 2

    Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln sowie Paprika darin glasig dünsten.

  3. 3

    Tomatenmark und Gewürze hinzufügen und kurz mit anbraten.

  4. 4

    Die gewürfelten Tomaten dazugeben und bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis eine sämige Sauce entsteht.

  5. 5

    Mit einem Löffel kleine Mulden in die Sauce drücken und die Eier vorsichtig hineinschlagen.

  6. 6

    Die Pfanne abdecken und bei niedriger Hitze garen, bis das Eiweiß gestockt, das Eigelb aber noch flüssig ist.

  7. 7

    Mit frischem Koriander oder Petersilie garnieren und servieren.


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