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🍱 Lunch Recipes

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Herzhafte Schupfnudelpfanne
30 min

Herzhafte Schupfnudelpfanne

500 kcal25g protein
Gnocchi-Pfanne - schnell & einfach
35 min

Gnocchi-Pfanne - schnell & einfach

Gnocchi-Pfanne mit Speck, Tomaten und Rucola.

580 kcal22g protein
Kreta Feldsalat mit Schafskäse
20 min

Kreta Feldsalat mit Schafskäse

Ein gesunder und köstlicher Salat, der als einer der gesündesten der Welt gilt.

210 kcal9g protein
Maultaschen-Gratin
40 min

Maultaschen-Gratin

600 kcal30g protein
Chicken Burger
30 min

Chicken Burger

550 kcal45g protein
Schinken-Käse-Toast aus der Pfanne
20 min

Schinken-Käse-Toast aus der Pfanne

Ein raffinierter Schinken-Käse-Toast, der direkt in der Pfanne zubereitet wird.

502 kcal27g protein
Spaghetti Carbonara
25 min

Spaghetti Carbonara

600 kcal30g protein
Rote Linsen-Kokos-Suppe
30 min

Rote Linsen-Kokos-Suppe

350 kcal15g protein
Bunter Hackfleisch-Gemüse-Eintopf
50 min

Bunter Hackfleisch-Gemüse-Eintopf

450 kcal25g protein
Urmelis Hähnchenbrust in Zucchini-Curry-Sahne-Sauce
60 min

Urmelis Hähnchenbrust in Zucchini-Curry-Sahne-Sauce

Ein köstliches Gericht mit zarter Hähnchenbrust in einer cremigen Zucchini-Curry-Sahne-Sauce.

354 kcal41g protein
Deftige Gulaschsuppe
110 min

Deftige Gulaschsuppe

450 kcal30g protein
Kaiserpfanne mit Hähnchen
22 min

Kaiserpfanne mit Hähnchen

Eine schnelle und einfache Low-Carb-Pfanne mit Hähnchenbrust, Karotten, Fenchel und Kaiserschoten.

380 kcal45g protein
Rührei mit Sahne
15 min

Rührei mit Sahne

Ein raffiniertes und cremiges Rührei, verfeinert mit einem Schuss Sahne.

245 kcal16g protein
Bohnenkernesalat
20 min

Bohnenkernesalat

Ein bunter und herzhafter Salat mit Bohnenkernen, der perfekt als Beilage zum Grillen passt.

350 kcal18g protein
Orange Chicken: Panda Express Style
40 min

Orange Chicken: Panda Express Style

Amerikanisches Streetfood zum Nachkochen. Ein köstliches Hähnchengericht mit einer süß-sauren Orangensauce.

580 kcal45g protein
Brokkoli-Honig-Hähnchen
40 min

Brokkoli-Honig-Hähnchen

Ein beliebtes und schnelles Gericht mit Hähnchenbrust, Brokkoli und einer würzigen Honig-Soja-Glasur, serviert mit Basmatireis.

580 kcal35g protein
Herzhafter Brötchenauflauf
55 min

Herzhafter Brötchenauflauf

Ein köstlicher Auflauf aus alten Brötchen, verfeinert mit Speck, Eiern, Tomaten und Käse.

650 kcal28g protein
Hackfleisch-Lauch-Suppe
50 min

Hackfleisch-Lauch-Suppe

Eine herzhafte und cremige Suppe mit Hackfleisch, Lauch und Kartoffeln, perfekt für ein wärmendes Mittag- oder Abendessen.

450 kcal25g protein
Fettarmer Döner mit Putenfleisch
20 min

Fettarmer Döner mit Putenfleisch

Ein gesunder und fettarmer Döner mit zartem Putenfleisch, knackigem Salat und einer würzigen Joghurtsoße.

450 kcal35g protein
Grünkernbratling mit Möhren
45 min

Grünkernbratling mit Möhren

Ein tageskindererprobtes Rezept für leckere Grünkernbratlinge mit Möhren, das bei Kindern sehr beliebt ist.

405 kcal15g protein
Spätzle-Frittata mit Bärlauch
65 min

Spätzle-Frittata mit Bärlauch

Eine herzhafte Spätzle-Frittata mit frischem Bärlauch, verfeinert mit Parmesan und Mozzarella. Auch vegetarisch ohne Schinken zubereitbar.

451 kcal30g protein
Putenmedaillons in cremiger Gemüsesauce mit Gelbreis
50 min

Putenmedaillons in cremiger Gemüsesauce mit Gelbreis

Cremige Putenmedaillons in einer leichten Gemüsesauce, serviert mit aromatischem Gelbreis. Ein gesundes und beliebtes Gericht.

450 kcal35g protein
Shakshuka
30 min

Shakshuka

Ein klassisches tunesisches und israelisches Gericht aus Tomaten, Paprika, Zwiebeln und pochierten Eiern.

280 kcal12g protein
Frühstücks-Burger
15 min

Frühstücks-Burger

Ein ungewöhnlicher Start in den Tag mit einem Burger, der klassische Frühstückszutaten vereint.

250 kcal5g protein