Pudding Chia

Udostępnione przez Miso

To pyszne pierwsze śniadanie, podwieczorek lub deser. Robi się go w dosłownie 5 minut i od razu można poczuć się jak na egzotycznych wakacjach! Chia bez namaczania gotujemy kilka minut co chwilę mieszając. Pudding można doprawić odrobiną cukru lub ksylitolu. Pasują tutaj owoce tropikalne jak mango, banan (karmelizowany) oraz kaki, a także orzechy pekan i cynamon.

Wartości odżywcze

• Nasiona Chia
  4 łyżki
• Mleko
  200 ml
• Słodzik
  do smaku
• Owoce tropikalne
  do smaku
• Orzechy
  do smaku
• Cynamon
  do smaku

Przygotowanie

1. 1

   Gotuj nasiona chia bez namaczania przez kilka minut, co chwilę mieszając.

2. 2

   Dodaj słodzik (cukier lub ksylitol) do smaku.

3. 3

   Podawaj z owocami tropikalnymi (np. mango, banan, kaki), orzechami pekan i cynamonem.