
ОбідСупПерекус
Зелений холодник на кефірі

Поділився Miso
Підготовка5 хв
Готування30 хв
Порції2
Варіацій цих актуальних улітку страв чимало. Але об’єднує їх одне — холодник має бути з легкою кислинкою, що забезпечує щавель або сік лимона.
Харчова цінність
298ккалКалорії
18гБілки
15гЖири
23гВуглеводи
Інгредієнти
- кефір350 мл
- яйце2 шт.
- гірчиця25 г
- огірок80 г
- редиска60 г
- картопля80 г
- щавель150 г
- зеленьг
- сільдрібка
Приготування
- 1
Яйця відварити круто, відварену картоплю почистити.
- 2
Яйця розділити на жовток і білок. Жовтки перетерти із сіллю та гірчицею.
- 3
Щавель перебити з кефіром до однорідної консистенції, додати до жовтків, перемішати та довести до смаку сіллю.
- 4
Дрібно нарізати білки, огірки, редис, відварну картоплю та багато зелені. Додати усе в кефірну суміш та добре перемішати. Додати сіль.
- 5
Охолодити мінімум 30 хвилин та подавати.
Готуйте з комфортом у додатку Miso
Зберігайте рецепти в один клік, додавайте інгредієнти до списку покупок та плануйте раціон.
Джерело:shuba.life