Курячі ніжки під яєчною заливкою
Основна страваОбідВечеря

Курячі ніжки під яєчною заливкою

Miso

Поділився Miso


Підготовка10 хв
Готування45 хв
Порції6

Якщо не знаєш, як вкотре смачно приготувати курячі ніжки в духовці, то пропонуємо один з наших улюблених рецептів! Попередньо курку відваримо, замаринуємо, а потім запечемо під яєчною заливкою.


Харчова цінність

302ккалКалорії
25гБілки
20гЖири
5гВуглеводи

Інгредієнти

  • куряча гомілка
    6 шт.
  • цибуля
    1 шт.
  • часник
    3 шт.
  • приправа до курки
    2 ст.л.
  • яйце
    5 шт.
  • петрушка
    5 шт.
  • сіль
    дрібка
  • перець чорний мелений
    дрібка
  • олія соняшникова
    30 мл

Приготування

  1. 1

    У гомілок зріж зайву шкіру, зачисть кістки. Помий гомілки, поклади в каструлю. Залий водою, вари до кипіння. Потім зніми піну, посоли і вари ще 7-10 хв. Варену курку поклади на тарілку. Поки курка охолоджується, почисть і подрібни часник. Змішай його з приправою для курки і змасти ніжки з усіх боків. Залиши на 30 хв.

  2. 2

    Тим часом почисть і наріж цибулю дрібно. Петрушку подрібни. На сковороді розігрій 3-4 ст. л. олії, обсмаж цибулю до прозорості. У миску вбий яйця, збий виделкою. Потім до яєць вилий олію із цибулею, всип петрушку, перемішай виделкою. Посоли, поперчи заливку. Постав духовку грітися до 180°С.

  3. 3

    Форму для запікання (дно і борти) змасти маслом або олією. Курку виклади у форму, залий яєчною сумішшю. Накрий фольгою. Запікай 15 хв. Потім зніми фольгу, вимкни духовку і залиши курячі ніжки в духовці ще на 5 хв.


Готуйте з комфортом у додатку Miso

Зберігайте рецепти в один клік, додавайте інгредієнти до списку покупок та плануйте раціон.

Джерело:shuba.life