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Wrap de requesón y verduras

Shared by Miso
Prep10 min
Cook0 min
Servings4
Prueba una nueva forma de comer requesón con estos deliciosos y fáciles wraps de requesón y verduras. Si quieres darles un toque extra de sabor, rocía un poco de glaseado balsámico antes de enrollarlos.
Nutrition
180kcalCalories
12gProtein
4gFat
28gCarbs
Ingredients
- tortilla de harina integral4 uds
- requesón1 taza
- tomate cherry1 taza
- pepino0.5 uds
- cebolla roja0.3 taza
- pimiento morrón0.3 taza
- hierba fresca0.3 taza
- sal0.1 cda
- pimienta negra0.3 cda
Instructions
- 1
Extiende las tortillas sobre una superficie limpia.
- 2
Extiende el requesón de manera uniforme sobre cada tortilla.
- 3
Distribuye los tomates cherry, las rodajas de pepino, la cebolla roja y los pimientos morrones sobre el requesón.
- 4
Espolvorea las hierbas frescas por encima.
- 5
Sazona con sal y pimienta.
- 6
Dobla los lados de las tortillas hacia adentro y luego enróllalas firmemente para formar wraps.
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Source:diabetesfoodhub.org