Дачний медовий лосось для барбекю
Основна страваВечеряОбід

Дачний медовий лосось для барбекю

Miso

Поділився Miso


Підготовка10 хв
Готування20 хв
Порції6

Цю приголомшливу страву можна приготувати у духовці або на грилі-барбекю. Вибирайте рибу з родини лососевих та готуйте у духовці або на грилі-барбекю. До речі, замість меду можна використати кленовий сироп або інший солодкий аналог.


Харчова цінність

470ккалКалорії
37гБілки
25гЖири
22гВуглеводи

Інгредієнти

  • Лосось
    1 кг
  • Олія соняшникова
    2 ст. л.
  • Імбир мелений
    1.5 ч. л.
  • Мед
    5 ст. л.
  • Лимон
    1 шт.
  • Сіль
    0.5 ч. л.
  • Перець чорний мелений
    1 ч. л.
  • Перець духмяний, горошок
    4 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста
    1 шт.
  • Селера, стебло
    1 шт.
  • Зубки часнику
    2 шт.
  • Чебрець, гілочка
    2 шт.
  • Білий винний оцет
    100 мл
  • Петрушка, гілочка
    25 г

Приготування

  1. 1

    Очистіть та дрібно наріжте цибулю, селеру, часник та листя чебрецю. Петрушку помийте та обсушіть та подрібніть. Розділіть петрушку на 3 частини. Помістіть всі інгредієнти та 2/3 петрушки в блендер і перемішайте до однорідності.

  2. 2

    Помийте та обсушіть філе лосося паперовими рушниками. Натріть шкіру лосося олією. Переверніть філе м’якоттю догори й посипте 3 столовими ложками змеленої приправи, імбиром, сіллю та перцем. Увітріть приправи в рибне філе масажними рухами. Викладіть рибу в велику миску та поставте в холодильник на ніч.

  3. 3

    Попередньо розігрійте барбекю до високої температури або духовку до 220 градусів. Помістіть рибу на мангал шкірою вниз, накрийте кришкою і готуйте 15-20 хвилин. Якщо ви використовуєте духовку, застеліть деко пергаментом, покладіть лосося шкірою вниз і запікайте 15-20 хвилин.

  4. 4

    Змастіть рибу медом та поверніть на барбекю (кришку закрийте) або в духовку ще на 5 хвилин, поки риба не стане глазурованою. Посипте готового лосося подрібненою петрушкою та подавайте зі скибками лимона.


Готуйте з комфортом у додатку Miso

Зберігайте рецепти в один клік, додавайте інгредієнти до списку покупок та плануйте раціон.

Джерело:shuba.life